AdemCoaching

De adem geeft ons leven. Iedere cel van het lichaam heeft zuurstof nodig om te kunnen functioneren, voor groei en herstel. Echter, we gebruiken als westerse mensen gemiddeld slechts 30% van onze adem capaciteit. Dit kan vermoeidheid, stress en ziekten veroorzaken.

In onze jeugd heeft ieder van ons een uniek adempatroon ontwikkeld wat ons toen hielp zo goed mogelijk door het leven te gaan. Als we angst voelen houden we onze adem in, wat veel energie kost. Moeilijke ervaringen en emoties die we als kind niet konden toelaten en doorvoelen hebben we op deze manier weggedrukt. Door een beperkt adempatroon aan te houden zijn we die oude opgeslagen emoties lange tijd blijven onderdrukken. De emoties zijn vastgezet, we verzetten ons ertegen, waardoor we vaak juist deze emoties blijven ervaren. De energie blijft als het ware rondcirculeren in ons systeem.

Verbonden ademhaling

Ademcoaching gaat over bewustwording en toelaten wat er is. Door verbonden te ademen, zonder pauzes tussen de in- en uitademing, kom je in een proces waarbij datgene wat onbewust en onderdrukt is in jou, naar boven kan komen. Oude opgeslagen emoties, energie en pijn komen aan de oppervlakte zodat je ze nu, in een veilige bedding, kunt doorvoelen en toelaten vanuit acceptatie. De geblokkeerde energie komt los en er ontstaat ruimte voor jouw levensenergie om weer vollediger te gaan stromen. Zo kom je weer meer in contact met wie je werkelijk bent, met je hart, je verlangens en met je authentieke zelf.

Door bewust te leren ademen, herstel je je natuurlijke adempatroon. Je krijgt weer toegang tot een optimale zuurstofopname, wat fysiek revitaliseert tot op celniveau. Onverwerkte emoties en spanningen uit je verleden worden losgelaten en maken plaats voor meer levensenergie, innerlijke rust en zelfvertrouwen. Na de sessie voel je je opgeladen, ontspannen, helderder en dieper aanwezig in je lichaam.

Wat levert het op?

In een enkele sessie kan er al veel gebeuren en zijn er doorgaans

heel mooie effecten zichtbaar. Je lichaam krijgt een enorme

boost van de extra zuurstof. Alles wat je doorvoeld hebt is

opgeruimd, er is meer ruimte gecreëerd. In een traject van meer

sessies kun je een nieuw adempatroon integreren en kunnen

dieperliggende patronen blijvend transformeren.

  • Meer ontspanning

  • Dieper en vollediger aanwezig in het lichaam

  • Meer energie, vitaliteit en levenslust

  • Opschonen van negatieve (gedachten) patronen

  • Afname van angst gevoelens, spanning en stress

  • Vergroot mentale helderheid

  • Transformeren van onderdrukte emoties: angst, bezorgdheid, nervositeit, schuld, depressie

  • Makkelijker eigen grenzen stellen

  • Verwerken van oude pijn en stress, trauma

  • Meer aanwezigheid in het hier en nu

  • Meer toegang tot een gevoel van innerlijke stilte en vrede

© AdemRuimte 2020 |   KvK: 66142121  | rimke_koper@hotmail.com | 06-51912154