Praktische zelfzorg voor meer rust, balans en mentale gezondheid. Met zelfmassage oefening. We leven in een wereld die veel van ons vraagt. Werk, gezin, studie, sociale verplichtingen, en dan ook nog gezond leven, het stapelt zich op en kan er voor zorgen dat je hoofd nooit echt uit staat. Toch kun je door kleine veranderingen aan te brengen in je dagelijks leven spanning verminderen en je veerkracht vergroten. In deze blog deel ik toegankelijke zelfzorg tips die kunnen helpe

Ben jij hoog gevoelig? Gauw overprikkeld? Lees hier waarom en hoe je dit kunt omkeren.

Chronische pijn? Heb je last van chronische pijn? Dit is wat mij hielp om, over een periode van een aantal jaren, te herstellen van...